Expression pilates
Clases de Pilates en linea y presenciales
¡El placer de moverse mejor!
Canadá Whatsapp 514-802-0662
Descripción
Pilates en el suelo y en dispositivos virtuales a través de ZOOM y en vídeo
El estudio Expression Pilates le ofrece la oportunidad de practicar Pilates en el piso y en dispositivos Reformer en grupo o en privado, virtualmente a través de la aplicación de zoom y fuera de línea viendo videos grabados de las lecciones.
Sesiones de grupo
Suelo
Las sesiones de suelo se practican sobre una colchoneta y permiten integrar los principios de Pilates, utilizando en ocasiones pequeños accesorios, como pelotas pequeñas y grandes, rodillos y gomas. Desarrollará fuerza central y abdominal y luego podrá practicar los ejercicios en casa. Alrededor de diez participantes estarán presentes al mismo tiempo que usted, de forma remota.
Dispositivos
Las sesiones en dispositivos permiten una progresión adaptada a las necesidades de cada uno. Los dispositivos pueden asistir el movimiento para hacerlo más fácil o hacerlo más difícil aumentando la resistencia o la inestabilidad. Los músculos de los brazos y las piernas se pueden trabajar más fácilmente usando las correas para agregar resistencia al movimiento. Los dispositivos que se utilizan para las clases grupales son Reformers.
Sesiones privadas o semiprivadas
Las sesiones privadas tienen la ventaja de adaptarse mejor a tus necesidades. Teniendo toda la atención del instructor en tus movimientos, te beneficiarás de mejores correcciones. Además, pregrabamos un video de tu clase para que puedas practicar en casa. Este video estará disponible durante 3 meses.
Si tienes problemas de salud que limitan tus movimientos, te recomendamos sesiones privadas para evitar lesiones por realizar movimientos inadecuados. Lo virtual tiene sus límites, es posible, dependiendo de su estado de salud, que le recomendamos que siga sesiones privadas, en persona, en otro estudio, antes de tomar lecciones virtuales.